首页 ＞ 最新消息 > 活动 > 血红素相关知识(二) 2012-04-17

血红素偏低怎么办 ※血红素存在於红血球中，是由血铁素与血色蛋白所组成。人类血液呈红色，正是因为红血球内饱含血红素的原故。血红素主要有吸附及释放氧气与二氧化碳的功能，可以维持身体所需的能量，维持生命现象。 铁是血红素的重要成分，一个健康成人身体内所有的铁质约有3-5克，约可铸成一根长达5公分的铁钉，这些铁质的三分之二是存在於血红素里。 根据行政院卫生署规定，血红素女性高於12gm/dl、男性高於13gm/dl；或血液比重，女性1.052、男性1.054以上，才合於捐血标准。 女性由於生理的特性，血红素及血液比重较男性为低。 血红素一般正常的范围： 　根据Wintrobe Clinical Hemotology,台大医院及各大医院平均值标准： 女性12～16gm/dl，亦有人采用11～15gm/dl 　男性13～18gm/dl，亦有人采用12～17gm/dl　 ※血液比重有时会因身体状况而略有改变，如营养不良或贫血或慢性肝脏疾病及肾症等，血液比重会有降低情形。 ※贫血常见脸色苍白、头晕、心悸、无力等缺氧的症状，最常见的贫血，就是缺铁性贫血，占贫血原因的40-50%。 ※如您欲做进一步的详细检查，可赴医院做血液检查，如完全的血球计数、血铁值及贮存铁(ferritin)之测试。 血红素偏低，日常饮食可多摄取含铁丰富及蛋白质丰富的食物，而维他命C可帮助铁质的吸收。 ※含铁质丰富的食物 内脏、牛猪羊肉、蛋黄、鱼贝类、深绿色蔬菜…等。 ※含蛋白质丰富的食物 豆腐、牛乳、蛋、瘦肉、豆类…等。 ※含维他命Ｃ丰富的食物 苹果、葡萄、柑橘、蕃茄、蕃石榴…等。